Jika Anda seperti saya, Anda ingin meningkatkan permainan golf Anda, tetapi Anda merasa sulit untuk pergi ke lapangan golf cukup sering. Dengan pemikiran tersebut – apa yang dapat Anda lakukan untuk berlatih golf di rumah?
Dalam artikel ini saya akan membahas cara-cara terbaik saya untuk memaksimalkan kemajuan bermain golf Anda saat Anda terjebak di rumah. Ini bukanlah daftar panjang 50 latihan, melainkan kumpulan ide terbaik yang pernah saya temukan. Secara total, ini akan memberi Anda kira-kira satu jam latihan terfokus. Nikmati.
- Latihan ayunan golf di rumah (15 menit)
- Melakukan latihan di rumah (20 menit)
- Latihan chipping di rumah (15 menit)
- Berlatih golf di rumah ekstra
Latihan ayunan golf di rumah
Latihan mengayun golf adalah tempat yang jelas untuk memulai tetapi dengarkan saya, kebanyakan pegolf tidak memaksimalkan perkembangan mereka dengan latihan ayunan golf. Ada tiga cara utama untuk melatih ayunan golf Anda di rumah. Sebagian besar fokus pada contoh pertama yang tercantum di bawah, tetapi saya pribadi menyukai opsi dua untuk pegolf tingkat yang lebih tinggi (pemain single figure dan pro), dan akan menyarankan opsi tiga untuk pegolf yang paling berkembang (10 handicap ke atas).
# 1 Latihan ayunan untuk mengoptimalkan teknik golf (10 menit)
Sejauh ini, latihan mengayun yang paling umum digunakan adalah untuk meningkatkan posisi atau gerakan dalam ayunan golf Anda – jelas, tetapi sangat berguna. Untuk memulainya, Anda memerlukan masukan yang jelas tentang kapan Anda melakukan tindakan dengan benar. Untuk membantu, gunakan cermin atau janda dan perlahan pindah ke posisi yang diperlukan. Periksa posisi Anda di cermin dan perbaiki seperlunya.
Setelah Anda dapat mencapai ini lima kali berturut-turut, tanpa koreksi, sekarang saatnya untuk melanjutkan ke langkah-langkah di bawah ini. Tapi Sebelumnya kami dapat coba mengunjungi blog sponsor kami yang bergerak di bidang taruhan online sebagai berikut : agenmaxbet.net
Kebanyakan pegolf menghentikan pekerjaan latihan mengayun teknis setelah mereka dapat melakukan hal di atas. Namun, Anda akan menemukan bagian-latihan mengarah pada kemampuan untuk mengayunkan tongkat golf dengan baik di rumah, tetapi transfer yang buruk ke lapangan golf dan lapangan golf.
Langkah selanjutnya adalah melatih perubahan ayunan golf Anda dengan gerakan lambat, ayunan terus menerus – tanpa henti. Hal ini sangat sulit dilakukan, tetapi akan membantu mentransfer perubahan ayunan Anda menjadi pukulan memukul dengan bola golf. Sekali lagi, gunakan cermin atau jendela untuk umpan balik.
Terakhir, latih perubahan ayunan Anda pada 50-75% dan tingkatkan ke arah ayunan kecepatan penuh.
Kombinasi latihan paruh, latihan menyeluruh, dan penyelesaian dengan kecepatan lebih adalah kombinasi terbaik untuk melatih perubahan ayunan saat Anda jauh dari lapangan golf.
# 2 Latihan ayunan untuk menyempurnakan benturan (5 menit)
Lakukan latihan mengayun dengan besi 6 dan berhenti saat menabrak. Perhatikan ke mana arah club face Anda dan hubungan antara lead arm dan club shaft Anda. Anda akan kagum, tetapi banyak pegolf yang berlatih posisi impak yang mereplikasi pukulan buruk mereka (club face terbuka / tertutup, sudut buruk antara lead arm dan club shaft – menyebabkan lemak dan penipisan).
Latihan berikut adalah salah satu cara tercepat untuk mulai merasakan posisi dampak netral yang kuat, dan ini akan diterjemahkan dengan baik ke dalam latihan dan permainan Anda. Latihan ini dapat dilakukan dengan menggantungkan handuk di atas tongkat, seperti Andrew Rice di bawah, atau dengan menekan kepala tongkat ke sudut dinding.
Mulailah dengan posisi set-up, lalu tanpa melakukan ayunan ke belakang, cukup tekan ke depan ke handuk atau dinding. Anda akan menemukan bahwa saat Anda mencoba untuk menghasilkan lebih banyak kekuatan, tubuh Anda akan ingin beralih ke posisi pro tur yang Anda lihat di bawah ini – tubuh berputar, tangan di depan kepala klub, wajah klub persegi. Jika Anda ingin menambahkan sedikit lebih banyak hambatan, taruh beban atau tas golf Anda di atas handuk dan lakukan pukulan lanjutan.
# 3 Menguasai fundamental Anda (5 menit)
Jika Anda menjaga pegangan golf, postur dan penyelarasan golf dengan rapi, Anda jarang akan jatuh ke dalam kebiasaan mengayun yang buruk. Menguasai dasar-dasar ini di rumah adalah salah satu cara sederhana untuk memastikan Anda terus membuat kemajuan besar sebagai pegolf.
Gunakan cermin atau jendela untuk mengatur apa yang terasa seperti pegangan dan postur ‘alami’ Anda. Periksa ini terhadap beberapa contoh buku teks dan sesuaikan seperlunya. Anda ingin melatih genggaman dan postur ideal Anda berulang kali, sampai terasa seperti kebiasaan.
Gunakan tautan berikut untuk menemukan panduan rinci tentang pegangan golf yang sempurna dan cara berdiri golf.
Melakukan latihan di rumah (20 menit)
Saya ragu ada orang yang menolak kesempatan untuk menjadi putter yang lebih baik. Latihan menempatkan diri yang optimal di rumah harus mencapai tiga tujuan:
- Perbaiki dasar-dasar putting dan postur Anda.
- Tingkatkan mekanik dan akurasi pukulan Anda.
- Membangun kepercayaan diri.
- Pertama, periksa pegangan dan postur tubuh Anda di cermin untuk memastikan semuanya beres – gunakan tautan di atas untuk menemukan beberapa panduan teknis menempatkan. Selanjutnya, letakkan tongkat golf atau letakkan alat bantu dan tekan 10 – 20 putt untuk menyempurnakan jalur puting dan permukaan tongkat golf Anda (gambar di bawah).
Ide menempatkan alat bantu (atau tongkat golf / tongkat pelurus) adalah untuk memberikan umpan balik pada jalur ayunan dan permukaan tongkat golf Anda. Jika Anda melewatkan putt kiri atau kanan, kemungkinan besar karena salah satu dari dua faktor ini. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang meletakkan alat bantu di sini.
Tugas terakhir adalah memilih target yang sedikit lebih kecil dari lubang golf. Pelatih tekanan Puttout yang digambarkan di bawah ini bagus, atau Anda bisa menggunakan botol minuman. Hapus semua bantuan dan lihat berapa kali berturut-turut Anda dapat mencapai target Anda dari 6, 8 atau 10 kaki – catat yang terbaik pribadi Anda.
Jika Anda menginginkan lebih banyak tantangan, Anda dapat mencoba memasukkan koin, atau terus meningkatkan jarak putt. Setelah Anda memiliki dasar-dasarnya, lihat panduan tentang cara putt. Juga, jika Anda sedang mencari mainan puting baru, lihat artikel ini tentang puting hijau dalam ruangan terbaik.
Latihan chipping di rumah (15 menit)
Bahkan ruangan berkarpet kecil dapat memberikan latihan memotong yang bagus. Di bawah ini adalah dua latihan sederhana untuk menguasai serangan, akurasi, dan kontrol jarak Anda di rumah.
# 1 Chipping untuk pemogokan dan akurasi
Ambil botol atau pelatih Puttout Anda dari tugas menempatkan dan letakkan 10 – 15 kaki ke dinding. Ambil 10 bola, lakukan pukulan tepat dengan masing-masing bola dan lihat berapa banyak chip yang bisa Anda peroleh untuk menggulung pelatih PuttOut atau mencapai target Anda.
# 2 Bor chipping untuk kontrol jarak
Ambil 5 bola golf dan pasang 15 kaki dari dinding. Chip satu bola ke arah dinding, arahkan tembakan Anda untuk menyelesaikan setengah jarak (7 1/2 kaki). Tembakan chip Anda berikutnya harus melewati bola pertama, tapi tetap pendek. Tembakan Anda berikutnya harus melewati pukulan chip kedua Anda, tetapi tetap pendek dari tembok… latihan ini terdengar sangat sederhana, tetapi coba selesaikan dengan 5 bola golf.
Latihan chipping ini memaksa Anda untuk menguasai serangan, Anda juga akan menemukan kecepatan Anda pada upaya yang gagal. Agar berhasil, ulangi latihan dan bertujuan untuk mempercepat melalui tumbukan dengan serangan yang tajam.
Berlatih golf di rumah ekstra (opsional)
Mengikuti tiga langkah di atas akan memberi Anda sesi latihan golf 1 jam yang menyenangkan di rumah. Bagi Anda para kutu buku golf sejati, berikut adalah beberapa konten tambahan.
Kebugaran golf di rumah
Saya telah menulis beberapa artikel tentang kebugaran golf. Bekerja pada pengondisian Anda tidak akan secara ajaib mengubah Anda menjadi pemain awal, tetapi kebugaran yang lebih baik akan memungkinkan Anda untuk: mengayunkan tongkat dengan lebih efisien, menghasilkan kecepatan kepala tongkat yang lebih tinggi, berlatih lebih lama dengan cara yang lebih efektif dan mengurangi risiko cedera.
Klik link berikut untuk membaca artikel yang menjelaskan kebugaran golf. Atau jika Anda ingin langsung melompat ke beberapa latihan golf yang bagus, lihat artikel ini yang memberi Anda latihan golf terbaik. Untuk Anda, para pemain serius yang menginginkan bantuan, periksa Nick di Stronger Golf untuk mendapatkan dukungan online satu-ke-satu.
Psikologi golf
Tidak dapat disangkal fakta bahwa cara kita berpikir mempengaruhi kinerja golf kita. Jika Anda ingin seorang geeky membaca tentang psikologi golf, klik tautan ini dan baca panduan psikologi golf saya yang sedang berlangsung.
Perumpamaan adalah praktik memvisualisasikan diri Anda melakukan suatu keterampilan, seperti mengemudi, memotong, meletakkan, tanpa bergerak dari kursi berlengan. Ada bukti yang berkembang untuk mendukung gagasan bahwa intervensi praktik dan perumpamaan mengungguli praktik saja.
Jadi sesederhana kelihatannya, menghabiskan 5 – 10 menit memvisualisasikan diri Anda melakukan pukulan golf, chip, dan putt yang hebat berulang kali adalah menguntungkan, bahkan itu hanya menawarkan sedikit peningkatan dalam kinerja dan kepercayaan diri.
Berlatih golf di rumah – Kesimpulan
Di sana kami memiliki penjelasan singkat tentang bagaimana Anda dapat terus mengembangkan permainan golf Anda saat Anda tidak bisa pergi ke lapangan golf. Saya harap Anda menikmati permainan dan ide yang ditampilkan di sini.